Para los días que tenemos más tiempo libre y queremos aprender, os recojo en este post las diferentes recomendaciones sobre nutrición y hábitos saludables que cada mes he ido haciendo durante distintos meses en las redes sociales.
Recordad que nunca está de más aprender sobre salud, sea de nuestro campo o no, nos puede ser útil para nosotros y para la gente de nuestro alrededor.
La mayoría son libros, pero recordad que cada vez hay más posibilidades de la versión en audiolibro, por si la gente aprovecha para escuchar mientras camina, plancha, cocina, etc. (como hago yo, por cierto).
Además de libros y audiolibros, también os recomiendo podcasts o películas que ayudan en la salud en general, dando importancia a la salud emocional y mental, que está relacionada con todos los hábitos de nuestra vida. La alimentación no va separada de lo demás. 🙂
- Libro titulado «No más dieta» de Julio Basulto y Maria José Mateo:
- Libro titulado «Adelgázame, miénteme» de Juan Revenga:
- Libro titulado: «Entrénate para la vida» de Patricia Ramírez:
- Libro titulado «Las emociones se sientan a la mesa» de Lara Lombarte y Yolanda Fleta:
- Libro titulado «Vegetarianos con ciencia» de Lucía Martínez:
- Libro titulado «Mi dieta cojea» de Aitor Sánchez:
- Libro titulado «Comer atentos» de Jan Chozen Bays:
- Libro titulado «La digestión es la cuestión» de Giulia Enders:
- Película titulada «Del revés (Inside Out)»:
- Libro titulado «Coaching nutricional» de Yolanda Fleta y Jaime Giménez:
Ya tenéis trabajo para estos días con estas primeras recomendaciones de nutrición y hábitos saludables.
Un abrazo 🙂
