LA METÁFORA DE LA SILLA DE LA SALUD
Podemos comparar nuestra salud a una silla. Cada pata de la silla es un aspecto a tener en cuenta para tener una buena salud y que la silla aguante el peso de las circunstancias que van pasando a lo largo de la vida.
Para tener una buena salud y ausencia de enfermedad, debemos cuidar las patas de la silla, las cuales son:
- ALIMENTACIÓN SALUDABLE
- PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA DE MANERA REGULAR
- DESCANSO ADECUADO
- CONTROL DEL ESTRÉS
Es importante hacer una reflexión para darnos cuenta de cómo cuidamos cada aspecto de nuestra vida para llegar a tener un estilo de vida saludable y estar en paz con nosotros/as mismos/as.
… ¿Te has parado alguna vez a pensar cómo están las patas de tu silla?
… ¿Crees que tienes una silla estable y que no cojea?
… ¿Qué podrías empezar a hacer para que tu silla aguante el peso de la vida?
… ¿Cuándo puedes empezar a hacer estos cambios?
… ¿Quién o qué te puede ayudar?
¡Feliz fin de semana!
Laura
